Здоровье - Общественного Здравоохранения - Бесплатно Когда'?

Навеяло во время недавней пешей прогулке, моя подруга Мэри и я вынашиваю идею пойти на ночную велосипедную прогулку на близлежащий Остров Кортес .
Мэри и rsquo;s о моем возрасте и ndash;начале 50-х годов. Мы и rsquo;повторно не серьезных велосипедистов, но у нас есть достойные велосипеды и мы часто собирались на свободную когда и rsquo; приключения.
Первая Передача: Основы Езды На Велосипеде
На следующий день я отвезла мой верный велосипед из сарая, нашел мою хорошо использовать корзины, и забрал мой шлем с крючка рядом с садовые инструменты. Мой велосипед явно нуждался в прокачке, но корзины (седельных сумках, которые подходят за заднее крыло) и моей безопасности, утвержденных шлем нужен только хороший пыления и несколько незначительных корректировок ремень.
Внутри дома, я нашел свою бутылку с водой, езда на велосипеде одежду, перчатки и обувь. После перетяжка мой спальный мешок, палатка, костер, приготовить из кладовки, собрал я другие предметы первой необходимости. Мой велосипед комплект для ремонта, цитронелловое масло-средства от насекомых, неотбеленная туалетная бумага, универсальное, биоразлагаемое жидкое мыло, фонарик, спички и мешок для мусора все плотно укладываются в корзины, оставляя достаточно места для еды.
После настройки велосипеда, я начал ежедневные тренировки. К тому времени, когда Мария и я скатился с дороги на длинной, пыльной дороге к маленькому паром до острова-Кортес, я чувствовал себя слаженной, уверенной и сильной.
Вторая Передача: Педаль-Продукты Питания
Поскольку мы начали с плотного завтрака фрукты, соки, вареные яйца, тосты и чай, все мы упакованы для поездки была вода и пакет энергии-повышение мюсли (сушеные фрукты и орехи). Зная, что мы будем провозят мимо Кортеса натуральных продуктов кооперативе по дороге на Корюшку Бухта кемпинг, мы планировали купить все продукты в пути следования и во избежание лишнего веса; что еще более важно, мы хотели насладиться местными фруктами, овощами, и морепродуктами, которые Кортес известен.
Передача Вниз
В конце долгого, насыщенного событиями дня, мы вертели в Приморский лагерь, разбили лагерь и развели огонь, чтобы приготовить наш ужин. Как мы устроились на местах, полученных ужин из копченого спиральки морепродукты, зелень рукколы, сочной желтой сливы и свежесобранных диких ежевики, солнце опустилось за горы, окрашивая горизонт яркими оттенками красного.
После завтрака мюсли увенчанный большой сочной ежевики, мы собрали наш лагерь, заботясь, чтобы оставить наши заемные среды аккуратный. Как мы поднялись и отправились в путь, мы кряхтел немного и смеялись над нашей болезненность. У нас получилось–это две женщины средних лет на велосипеде приключения. Мы благодарны. Мы чувствуем нестареющий.

Комментарии